メンバーの声

リハビリ / 筋力アップ

30代男性｜ウェイトリフティング歴1年半

手術後でも安心してウェイトリフティングに取り組めました

NAMILIFTを始める数か月前に、半月板損傷のため膝の手術を受けました。 ウェイトリフティングの練習は再開していましたが、 スキルを磨きながら、できるだけ早く筋力と可動域を取り戻す方法を探していました。

NAMILIFTのウェイトリフティングドリルを通じて、 少しずつ全体的な筋力やオーバーヘッドの技術が向上していると感じています。 たとえば、ソッツプレスやオーバーヘッドスクワットなどです。

また、これらのドリルのおかげで、 自分のリフトのどこが弱点なのか、 より具体的に意識できるようになりました。

NAMILIFTは1週間単位で組まれていて、 自分のペースで進められるところが良いと思います。 仕事をしている人にとっても続けやすいプログラムです。

仕事や日常の都合で特定のセッションや動きを逃してしまうことを あまり心配しなくていいですし、 追加でやるドリルを自分で調べる必要もありません。

動きのデモ動画も含めて、 必要なものはすべてアプリに入っています。
同時に、その日の体の状態に合わせて負荷を調整できるので、 他のトレーニングプログラムとも組み合わせやすいです。

NAMILIFTほど、分かりやすくて取り組みやすいオンラインのウエイトリフティングプログラムはあまり多くないと思います。 初心者でも、経験のあるウェイトリフターでも、NAMILIFTの体系的なプログラムから得られるものがあるはずです。 対面のワークショップもとても楽しいので、ぜひ一度参加してみてください！