Q&A よくある質問

初心者なのでついていけるか不安です
NAMILIFTは初心者の方でも安心して取り組めるよう、すべてのメニューに解説動画が付いています。
重量や回数は無理のない範囲で設定できるため、初心者の方から経験者まで、それぞれのペースで継続していただけます。
トレーニング時間が短くても大丈夫ですか？
1回のトレーニング時間は約1時間です。
時間が取れない日は、スキルワークとメインリフトのみなど、ご自身の状況に合わせて内容を調整して取り組んでいただけます。
NAMILIFTは継続を重視したプログラムですので、無理のないペースで続けていただくことを大切にしています。
週2~3回でも参加できますか？
ご自身のスケジュールに合わせて、週2〜3回など無理のない頻度で取り組んでいただいても問題ありません。
曜日ごとにテーマが決まっているので、ご自身の取り組みたいテーマの曜日を選んで実施することをおすすめします。
ジムはどこでも大丈夫ですか？
どこのジムでも大丈夫です。
ウエイトリフティング設備の整ったジム、もしくはクロスフィットジムでの実施が理想ですが、24Hジム等で実施しているメンバーもいます。
各ジムのルールや設備環境に応じて行ってください。
他の競技と併用しても問題ないでしょうか？
問題ありません。
スナッチやクリーン＆ジャークはスポーツパフォーマンスの強化につながります。
頻度はご自身のコンディションに合わせて調整してください。
質問がある場合はどうすればいいですか？
NAMILIFTメンバー限定のLINE質問チャットにて受け付けています。
トレーニング内容や進め方について、気軽に質問していただけます！
フィードバックはもらえますか？
フィードバックはFeedback Planにご登録いただいた方の限定サービスになります。
ただし、Basic Planの方でもInstagramのストーリーにて@nami_lift をタグ付けした動画を投稿していただいた場合、内容に応じて簡単なアドバイスを行っています。
日々の変化を積み重ねるためのツールとして、ぜひご活用ください！
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