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手術後でも安心してウェイトリフティングに取り組めました
NAMILIFTを始める数か月前に、半月板損傷のため膝の手術を受けました。
ウェイトリフティングの練習は再開していましたが、
スキルを磨きながら、できるだけ早く筋力と可動域を取り戻す方法を探していました。
NAMILIFTのウェイトリフティングドリルを通じて、
少しずつ全体的な筋力やオーバーヘッドの技術が向上していると感じています。
たとえば、ソッツプレスやオーバーヘッドスクワットなどです。
また、これらのドリルのおかげで、
自分のリフトのどこが弱点なのか、
より具体的に意識できるようになりました。
NAMILIFTは1週間単位で組まれていて、
自分のペースで進められるところが良いと思います。
仕事をしている人にとっても続けやすいプログラムです。
仕事や日常の都合で特定のセッションや動きを逃してしまうことを
あまり心配しなくていいですし、
追加でやるドリルを自分で調べる必要もありません。
動きのデモ動画も含めて、
必要なものはすべてアプリに入っています。
同時に、その日の体の状態に合わせて負荷を調整できるので、
他のトレーニングプログラムとも組み合わせやすいです。
NAMILIFTほど、分かりやすくて取り組みやすいオンラインのウエイトリフティングプログラムはあまり多くないと思います。
初心者でも、経験のあるウェイトリフターでも、NAMILIFTの体系的なプログラムから得られるものがあるはずです。
対面のワークショップもとても楽しいので、ぜひ一度参加してみてください！
フォームが改善し、より質の高いリフティングができるようになりました
もっと質の高いウェイトリフティングを身につけ、
CrossFitで扱う重量を伸ばしたいと思い、NAMILIFTに参加しました。
特に、正しいフォームやテクニックを学び、
安全かつ効率よくリフティングできるようになりたいと考えていました。
NAMILIFTに取り組む中で、
フォームやテクニックが改善され、
以前よりも安定した動作で重量を扱えるようになりました。
また、自信を持ってリフティングに取り組めるようになり、
CrossFitでのパフォーマンス向上も実感しています。
まだ自己ベストの更新には至っていませんが、
これまでの自己ベスト重量を以前より良いフォームで安全に扱えるようになりました。
数字だけではなく、技術面での成長を感じられていることが大きな収穫です。
プログラムは内容が分かりやすく、
自分のレベルに合わせて段階的に取り組める点が良かったです。
動画での解説も非常に分かりやすく、
細かなポイントまで丁寧に説明されているため、
理解しながら練習を進めることができました。
CrossFitやウェイトリフティングの技術を向上させたい方、
正しいフォームを身につけて安全に重量を伸ばしたい方におすすめです。
初心者の方はもちろん、
伸び悩みを感じている方にも価値のあるプログラムだと思います。
近くにコーチがいなくても、自分のペースでウェイトリフティングに取り組めました
怪我が治ったことをきっかけに、コーチをつけてウェイトリフティングに取り組みたいと思っていました。しかし、近くに通える場所がなく、オンラインでコーチングを受けられる環境を探していたところ、ちょうどNAMILIFTが始まり、参加しました。
NAMILIFTに取り組む中で、ひとつひとつの動作に丁寧に向き合うようになりました。その結果、半年間でスナッチは42kgから47kg、クリーンは55kgから62kg、スクワットは90kgから97.5kgまで重量を伸ばすことができました。
NAMILIFTの良いところは、普段は好きな種目ばかり練習してしまいがちなところを、さまざまなドリルにバランスよく取り組めることです。お手本の動画を見ながら、動きを繰り返し練習できるのも良いと感じています。
また、休む日を作ったり、たくさん練習したりと、その時の自分の予定やコンディションに合わせて自由なペースで取り組めるところも魅力です。
ウェイトリフティングが好きで、もっと上達したい方におすすめしたいプログラムです。